1. 主，求你向我吹圣灵，教我如何吸入你；
   助我向你胸怀一倾我的犯罪与自己。
   

(副)
我是呼出我的愁苦，呼出我罪污；
我是吸入，一直吸入，你所有丰富。



2. 我是呼出我的生命，我才可能被充满；
   放弃软弱或是力劲，吸入怜悯和恩湛。
   


3. 呼出我的罪律桎梏，你已为我全除摒；
   吸入你的圣洁丰富，发现惟你是生命。
   


4. 我正呼出我的忧愁在你慈爱的胸臆；
   吸入你的喜乐、保守，吸入你的甜安息。
   


5. 我正呼出我的病势，你早已为我负担；
   我正吸入你的医治，因你早已赐平安。
   


6. 我今呼出我的羡慕，入你慈爱的耳中；
   我今吸入你的答复，平静疑惑和惊恐。
   


7. 我今每刻都在呼吸你的生命作生命；
   一呼一吸都在乎你，求你由我来显明。